مدربك في جيبك

برامج تمارين وأنظمة تغذية يومية من أفضل المدربين المعتمدين بين يديك على الموبايل في أي وقت وكل مكان

ابدأ التغيير الآن

برنامج يناسب أهدافك

سواء كان هدفك أنك تخس أو نفسك تحسّن شكلك عن طريق زيادة حجم عضلاتك أو إنك تعلي مستوى لياقتك البدنية بشكل عام

هنعملك برنامج مفصّل بعناية يساعدك في تحقيق هدفك سواء بتحب تتمرن في الجيم أو في البيت بأبسط الأدوات وكمان هيكون فيه جداول غذائية مكونة من عناصر بسيطة بأسعار معقولة وفي متناولك بسهولة.

برامج تمارين وأنظمة غذائية

برامج التمارين والتغذية مقسمة باليوم تتضمن نصائح وإرشادات تفصيلية هتساعدك تعرف أيه اللي محتاج تعمله كل يوم علشان توصل للنتيجة اللي بتحلم بيها بشكل واضح وسهل.

البرنامج مصمم بدقة حسب

  • مستوى لياقتك
  • وزنك وطولك وسنك وجنسك
  • نسبة الدهون في جسمك
  • هدفك الشخصي من التمرين والتغذية

التغيير يبدأ بخطوة

حمل ابلكيشن الكوتش دلوقتي وخد أول خطوة في
رحلة تغيير حياتك للأفضل

الاسئلة الشائعة

ايه الي محتاج اعرفة عشان ابدأ؟

الي محتاج تعرفة ان البرنامج بتاعك تم تصميمة ليك بناء على البيانات الخاصة بجسمك وهدفك واسلوب التمرين الي انت اختارتة، كل الي ناقص هو انك تبدأ التمرين وتتاخد أول خطوة عشان تشوف نتيجة وتوصل لهدفك.

ايه فايدة المتابعة الفردية مع الكوتش؟

المتابعة الفردية بتكون دعم ليك في رحلتك عشان توصل لهدفك بدون قلق من ناحيتك تجاة اي حاجة تكون بتعملها غلط في تمرينك او تغذيتك، هيكون معاك مدربين معتمدين للرد على كل اسألتك عشان توصل لهدفك بشكل فعال.

هل لو عندي مشكلة مع نوع طعام اقدر اغيرة؟

لو عندك اي مشكلة مع نوع معين في برنامج التغذية الخاص بيك بيكون عندك امكانية انك تعرف البدائل المتوفرة والمناسبة كبديل للأكل ودة بيتضمن كمان الوجبات الخفيفة والسناكس بتاعتك دة غير ان عندك قائمة مشتريات عشان تساعدك تشتري وجباتك كلها.

هل اقدر اغير مستوى الصعوبة/السهولة؟

لو حسيت في اي وقت ان البرنامج صعب/سهل عليك بتقدر تتواصل معانا وبنعمل التعديلات الازمة في البرنامج عشان يتناسب مع مستواك مهما كان اسلوب تمرينك.